Definí tus propios objetivos de bienestar
Reconocé tu punto de partida, detectá qué querés mejorar y convertí tus intenciones en metas personales claras y alcanzables.
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Wellnes mejora tu salud y tu rstilo de vida
Un recorrido práctico por “Antes de empezar”, “Un Yo saludable” y “Mirando alrededor de los alimentos”, paso a paso y a tu ritmo
▶ Online y a tu ritmo
◷ 3 h 29 min de contenido
♙ 126 alumnos
Wellnes mejora tu salud y tu rstilo de vida es un curso online organizado en 9 módulos y 57 clases, con 3 h 29 min de contenido.
Durante el recorrido vas a explorar temas como “Antes de empezar”, “Un Yo saludable”, “Mirando alrededor de los alimentos” y “Nueva forma de alimentarnos”.
El contenido está pensado para que avances de forma clara y práctica, a tu ritmo, y puedas volver a cada clase cuando lo necesites.
Precio del curso$6.000Pago único
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Lo que vas a aprender
Transformá tu relación con la alimentación
Comprendé mejor los nutrientes, los alimentos y las decisiones cotidianas que influyen en tu energía, tu salud y tu bienestar.
Planificá comidas más conscientes
Aprendé a organizar desayunos, almuerzos y cenas equilibradas, interpretar etiquetas y comprar alimentos con mayor criterio.
Incorporá movimiento a tu vida diaria
Explorá distintas formas de actividad física, yoga y ejercicios en casa para encontrar una rutina que puedas sostener.
Gestioná el estrés y la alimentación emocional
Reconocé la influencia de la ansiedad, el estrés y las emociones sobre tus hábitos y sumá recursos para recuperar el equilibrio.
Mejorá tu descanso y tu equilibrio personal
Integrá meditación, descanso consciente y una mejor relación entre trabajo y vida personal para cuidar tu bienestar integral.
Construí hábitos que perduren
Diseñá un plan de cambio progresivo para transformar pequeñas acciones diarias en un estilo de vida más saludable y sostenible.
